Isabelle CHARRA sophrologue Titre inscrit au RNCP 07-86-09-41-89
Isabelle CHARRA sophrologue Titre inscrit au RNCP          07-86-09-41-89 

Comment la sophrologie peut vous aider dans le cadre d'un burn-out

Qu’est-ce que le Burnout ?

L’expression burn-out devient récurrente ces dernières années. Souvent confondu avec l’épuisement ou la dépression.
Le burn-out (« consumé jusqu’au bout ») est un état physique, émotionnel et psychologique résultant de l’accumulation de facteurs de stress variés, se répétant continuellement et dans la durée. Il existe trois composantes principales : la fatigue et l’épuisement émotionnel, la dépersonnalisation, la diminution du sens de l’accomplissement et de la réalisation de soi.  Les symptômes sont en autres des difficultés d’endormissement(ruminations mentales), insomnies, douleurs récurrentes au dos ou à la tête, problèmes de concentration et de mémorisation…, qui perdurent trop longtemps et font basculer dans le burn-out.   On estime que 50 à 60% des arrêts de travail sont liés au stress, pour une durée moyenne d’arrêt de 36 jours.

 

Apport de la sophrologie en cabinet?

Elle permet une approche autant préventive que d'accompagnante pendant ce moment douloureux de votre vie!

Les personnes ayant souffert ou souffrant de burn out ou sentant qu'elles en sont proches, trouveront dans cette méthode une part d'écoute, d'espace pour s'exprimer et la mise en place d'exercices de sophrologie permettant de redevenir l'acteur de sa vie.

 

 

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