Mes références

Reseau de proximité sophrologie acouphèneshttp://www.reseau-sophrologues-acouphenes.com/

Reseau de proximité sophrologie et fibromyalgiehttp://www.reseau-sophrologues-fibromyalgie.com/

Ecole française de sophrologie de Montpellierhttp://www.ecole-formation-sophrologie.fr/

Fédération des Ecoles Professionnelles en sophrologiehttp://www.feps-sophrologie.fr/accueil.html

Syndicat des sophrologues professionnelshttp://www.syndicat-sophrologues.fr/

Isabelle CHARRA sophrologue Titre inscrit au RNCP 07-86-09-41-89
Isabelle CHARRA sophrologue Titre inscrit au RNCP          07-86-09-41-89 

Bon stress ou mauvais stress ?

Le bon stress est une réaction naturelle d’adaptation de notre organisme et de notre esprit à une situation particulière. On peut même dire que nous vivons en permanence des situations de stress mais lorsque ces dernières deviennent trop intenses et surtout trop fréquentes il s’ensuit d’une désorganisations de nos fonctions qui ne parviennent plus à faire face.

Le  mauvais stress fait partie des fléaux de notre époque, mais que savons-nous de lui, de son mécanisme ?

 

La sophrologie va nous permettre de prendre conscience puis développer notre maitrise et enfin intégrer les bénéfices d'une bonne connaissance de nous meme face à une situation  stressante en abordant différents facteurs:

 


 Le stress frein ou moteur?
Notre respiration: quel peut etre son role ?
A la rencontre de notre corps, est il ami ou ennemi ?
Lorsque nos pensées ne nous laisse aucun repos
Avez vous un bon sommeil ?

Et nos émotions ? nous parle t-elle ?
 

 

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© Cabinet de sophrologie Isabelle Charra st chamond