Isabelle CHARRA sophrologue Titre inscrit au RNCP 07-86-09-41-89
Isabelle CHARRA sophrologue Titre inscrit au RNCP          07-86-09-41-89 

Atelier “Sophrologie-Respiration”

Avez-vous déjà eu la sensation d’avoir un poids sur la poitrine, comme un manque d’air, une respiration désordonnée et rapide?

Pendant cet atelier,je vous ferai expérimenter des outils concrets que vous pourrez facilement utiliser dans votre quotidien pour :

  • Vous mettre à l’écoute de votre corps, prendre conscience des tensions, notamment celles qui entravent votre respiration
  • Prendre conscience de votre respiration comme un extraordinaire outil de “self-control” : vous apprendrez à l’observer, puis à la moduler, à en modifier le rythme.
  • Découvrir et stimuler afin de mettre en œuvre notre respiration pleine et complète.

Envie d’y participer?  2 dates: le samedi 10 novembre

De 14h à 16h

Au Cabinet de sophrologie 8 boulevard françois Delay à ST CHAMOND

Petit groupe de 6 personnes maximum, participation de 20€ (tisane offerte pendant la pause)

 

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