la sophrologie et ses applications dans le quotidien pour mieux appréhender le stress, les émotions... 

En groupes

 

Elles permettent de bien intégrer les techniques de sophrologie et de bénéficier de l’énergie et de la dynamique d’un groupe tout en évoluant dans une démarche personnelle.
En effet, la dynamique, les échanges et le vécu de chacun enrichissent le travail réalisé. C’est un moyen agréable  et convivial de retrouver un équilibre, aux niveaux physique, émotionnel et mental.
Les thématiques abordées sont celles de la vie quotidienne. Quelques exemples possibles de sujets abordés : « apprendre à se poser, mieux gérer son stress, relâcher les tensions, améliorer son sommeil… »

Séances de sophrologie collectives tout au long de l'année

C'est un temps de pratique régulier qui permet d'acquérir des reflexes de bien etre, de lacher prise dans le quotidien pour une meilleur qualité de vie, de sommeil et tout cela en se reconnectant à ses propres ressources.

Tous mes cours sont complets pour cette année, vous pouvez me contacter pour organiser un groupe pour vous (ami(e)s, famille)

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© Cabinet de sophrologie Isabelle Charra st chamond