Pourquoi écouter une séance à la maison?
La sophrologie a un principe incontournable qui est la répétition des exercices pour obtenir des réflexes dans votre quotidien!
En répétant , vous installez un ancrage profond et développez ainsi des capacités essentielles à votre quotidien pour ne pas vous laisser envahir par vos pensées , calmer une émotion, mieux s'endormir!
Bonne séance
séance 1 apprendre à se concentrer pour se détendre
Pendant cette séance de presque 20mn, vous allez apprendre à vous concentrer sur vous! cette capacité aide à se défaire d'idées parasites! la détente globale va s'installer de plus en plus rapidement.
3 euros
séance 2 apprendre à se concentrer pour se détendre
Pour cette seconde séance, je vous propose d'expérimenter les tensions et détentes musculaires puis visualiser un lieu apaisant.
3 euros
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