Pourquoi écouter une séance à la maison?

La sophrologie a un principe incontournable qui est la répétition des exercices pour obtenir des réflexes dans votre quotidien!

En répétant , vous installez un ancrage profond et développez ainsi des capacités essentielles à votre quotidien pour ne pas vous laisser envahir par vos pensées , calmer une émotion, mieux s'endormir!

Bonne séance

séance 1 apprendre à se concentrer pour se détendre

Pendant cette séance de presque 20mn, vous allez apprendre à vous concentrer sur vous! cette capacité aide à se défaire d'idées parasites! la détente globale va s'installer de plus en plus rapidement.

3 euros

séance 2 apprendre à se concentrer pour se détendre

Pour cette seconde séance, je vous propose d'expérimenter les tensions et détentes musculaires puis visualiser un lieu apaisant.

3 euros