INSPIREZ

Séances collectives 
reprise à partir du 20 septembre

Vous souhaitez faire une séance de sophrologie avant de vous inscrire

Vous pouvez me contacter pour assister à un cours!

Les places disponibles:

2 places le jeudi 18h45

1 place le vendredi 12h30

Je propose de tout petits groupes de 4-5 personnes, cela me permet d'être attentive aux besoins de chacun et de respecter les gestes barrières!

La sophrologie pratiquée ainsi chaque semaine permet de garder un bon équilibre général , il n'est pas nécessaire d'avoir un problème pour pratiquer la sophrologie régulièrement. c'est souhaiter prendre soin de soi en globalité (corps-esprit)

Tout au long de l'année , je propose des exercices variés:

  • respirations
  • visualisation relaxante
  • détente avec différentes approches proposées par les techniques de sophrologie
  • relaxation dynamique (issu du yoga, zen, méditation)
  • gestion des émotions désagréables
  • Techniques d'auto hypnose (sommeil, douleurs, détente)
  • Pratique de temps de méditation

Nous pratiquons  en posture assise, debout et parfois allongé pour une relaxation sommeil.

La séance dure 1h

Avec les différentes périodes de confinements, j'ai du adapté mon accompagnement. Lorsque nous ne pouvons pas nous rencontrer au cabinet , je propose une séance filmée chaque semaine et un cours en visio chaque semaine.

Je propose également un cours en visio chaque semaine pour les personnes qui souhaite le confort de la maison le lundi à 18H45 tout au long de l'année.

Toutefois pour rassurer tout le monde , je propose Deux formules d'engagements :

185€ pour l'année ( 30 séances) soit 6,16 € la séance , dans le pack collectif , je vous offre une séance individuelle à faire dans l'année d'inscription (valeur 50€)

Soit un carnet de 15 séances à 150€ soit 10€ la séance

Lorsque vous n'êtes pas disponible une semaine, je vous envoie le lien de la séance en visio ou l'enregistrement

Pour tous renseignements ou inscription veuillez me contacter par mail ci dessous ou par téléphone au 07-86-09-41-89

* Indique les champs obligatoires