Mes références

Reseau de proximité sophrologie acouphèneshttp://www.reseau-sophrologues-acouphenes.com/

Reseau de proximité sophrologie et fibromyalgiehttp://www.reseau-sophrologues-fibromyalgie.com/

Ecole française de sophrologie de Montpellierhttp://www.ecole-formation-sophrologie.fr/

Fédération des Ecoles Professionnelles en sophrologiehttp://www.feps-sophrologie.fr/accueil.html

Syndicat des sophrologues professionnelshttp://www.syndicat-sophrologues.fr/

Isabelle CHARRA sophrologue Titre inscrit au RNCP 07-86-09-41-89
Isabelle CHARRA sophrologue Titre inscrit au RNCP          07-86-09-41-89 

Dormir est naturel, c'est une fonction biologique comme respirer ou digérer! Perdre le sommeil ou mal dormir est l'expression de la rupture d'un équilibre. Il est donc incontournable de consulter votre médecin pour comprendre et corriger vos désordres biologiques.
Un mauvais sommeil peut être majorer par une mauvaise hygiène de vie ( activité sportive tardive, nourriture, écrans, décalage horaire,...) par l'anxiété, le stress, les pensées qui ne s’arrêtent pas!
L'accompagnement en sophrologie va porter sur l'amélioration des conditions préalables de sommeil. Une meilleur connaissance de notre physiologie de sommeil.
La pratique va s'orienter sur une bonne qualité de jour et des techniques qui permettent de développer notre capacité à être attentif, concentré afin de gérer notre trop plein de pensées.
Un travail sur les émotions et notre relation au stress peut être envisagé.

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© Cabinet de sophrologie Isabelle Charra st chamond