Lorsque l'on décide de venir faire de la sophrologie parce que l'on souffre d'un mauvais sommeil et que les conséquences sont de plus en plus gênante dans notre quotidien c'est que l'on se prend en main!

La sophrologie demande un investissement personnel car il est essentielle de pratiquer des exercices au quotidien afin d'ancrer des rituels qui évitent les pensées désagréables, il permettent la détente.

Il est essentielle de faire cette pratique accompagné de votre sophrologue puisque il est avant tout nécessaire de travailler en lien avec votre quotidien mais aussi votre manière d'appréhender vos journées, vos émotions.

Comprendre les signaux corporels qui résonnent à votre état d'être face au stress.

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